Treinos (incluindo provas)
Dias de treinos :12
Km Total: 118 km
Horas totais: 10,68
Km/dia: 9,9
Min. / dia : 53,4
Pace médio: 5:24
Velocidade média: 11,12 km/h
Provas
Nº de Provas : 3 (16 km , 7,5 km , 21,097 km)
Km Total: 44,5 km
Tempo total : 3h46min
Pace médio: 5:04
Velocidade média: 11,84 km/h
Km Total: 44,5 km
Tempo total : 3h46min
Pace médio: 5:04
Velocidade média: 11,84 km/h
Bons treinos e boas provas a todos !!!!
Muito bom Diego!! Belo mês de treinos e provas!!
ResponderExcluirAbração! pri
Mandando bem, Diego. Siga firme!
ResponderExcluirAbraço, boa semana e bons treinos.
Fábio
Excelente mês de julho.
ResponderExcluirParabéns pelo desempenho e principalmente pelas três provas do mês. Sei que não é mais fácil (devido ao desgaste) fazer tantas provas assim em seqüência.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com