Competição nº 19 - 3ª Corrida do Rebouças

Local: Curitiba- Pr
Data: 25/04/2010
Distância: 5 km
Valor da inscrição : 30 reais
Hora da largada: 8:10

Trajeto : asfalto, com uma leve subida

Velocidade média : 13,92 km/h
Pace: 4:19
Tempo: 21'33 (novo record pessoal)

Colocações :

Geral:12º (266)

Masculino: 12º (135)
Categoria 25-29 anos : não teve

No último domingo 25, aconteceu em Curitiba a 3ª Corrida do Rebouças. Onde, pela primeira vez participei de uma prova em outro estado.
O evento contou com a participação de 976 atletas concluintes, nas distancias de 5 e 10 km. A largada dos dez aconteceu as 8:00 e a dos 5 km dez minutos após.

Assim que ocorreu a largada dos 10 km eu me posicionei junto a linha de largada, procurando dessa forma, não perder tempo tendo que diminuir a velocidade desviando de outros atletas.
As 8:10 a buzina foi acionada e lá fui eu em busca de mais uma medalha e quem sabe mais um record pessoal.
Sair num bom ritmo, totalmente focado fui procurando sincronizar os meus movimentos e a minha respiração de forma a manter a maior velocidade possível durante toda a prova.

Passei pela placa do primeiro km com 4min7s e a respiração um pouco ofegante. Nesse momento eu ocupava a sétima posição. Ao olhar para o relógio diminuir um pouco a velocidade fazendo o 2º km em 4:40. Agora totalmente concentrado, conseguir impor um ritmo um pouco mais forte e fechando os três primeiros km em 13'10.

Neste momento, fui ultrapassado pela primeira colocada nos 5km, onde resolvi encostar ao lado dela e seguir no seu ritmo, que logicamente estava mais forte que o meu. Ela passou a ser o meu marcador de ritmo rsrsrs....

Com certeza, se estivesse a correr sozinho eu não teria aumentado a minha velocidade e talvez tivesse até mesmo diminuído-a. Essa "tática" eu tenho usado nas minhas últimas provas e tem dado certo.

Devido a minha obsessão em não deixar ela se afastar de mim acabei não vendo a marcação do 4º km. Por diversas vezes alternamos posições, até que ao avistar a linha de chegada eu forcei um pouco mais, e mesmo ela ter feito o mesmo eu acabei cruzando a linha de chegada alguns metros a sua frente.

Com o tempo de 21'33s, conseguir estabelecer um novo record pessoal nos 5 km, mais próximo da minha meta pra esse ano, que é de fazer os 5 km na casa dos 20 minutos.

Agora vamos treinar... Afinal ainda tenho muito a melhorar e Sábado agora tem mais uma prova, dessa vez, de 6 km.

Algumas fotos :

Cafu, Eu e Antônio.



Parabéns aos amigos!!!!

Cafu 2º colocado na categoria 55-59

Antônio Campeão na categoria 50-54

Abraços a todos e bons treinos!!!