sábado, 7 de novembro de 2009

Uma semana sem treinos...


Já é sábado, e eu não fiz nenhum treino durante a semana. Eu já vinha a algum tempo sentindo um incomodo no pé direito próximo ao calcanhar, que a principio nada incomoda durante a corrida, por sua vez, depois ao pisar no chão eu sinto uma leve dor (quase nada),mas, acredito que seja um indicio de uma provável lesão (inflamação, devido ao impacto durante os treinos ou uma pisada de mau jeito) .

Por isso decidi que essa semana eu deixaria os treino de corrida de lado e passaria a fazer outras atividades como ciclismo e caminhadas, onde o impacto é menor. E também coloquei gelo no local, pra ver se o tal incomodo passava.

Sendo que, amanhã eu vou matar a vontade de correr, vou participar de mais uma prova. Referente a prova eu vou deixar o meu corpo ditar o ritmo, não fazendo assim estratégias relacionadas a tempo.


Até amanhã então.... bom domingo e provas/treinos a todos!!!

2 comentários:

  1. Dar uns dias de repouso ao corpo é fundamental.
    Durante os últimos kms da Maratona de Foz do Iguaçú dia 27/09 comecei a sentir dores no peito, daí tive que concluí os 4kms restante completamente andando.
    Depois disso fiquei uma semana de repouso, voltei a treinar, treinei por duas semanas e a dor persistia.
    Daí bateu o desânimo que você já sabe.
    E além de não estar conseguindo cumprir os treinos e o cansaço vinha não sei de onde.
    Parei.
    Fiquei as últimas quase três semanas parado e voltei a correr dia 03/11 sem nenhuma dor graças a Deus.
    O corpo te diz a hora de parar, e quando ele fala você tem que obedecê-lo porque senão o prejudicado é você mesmo.
    Espero que já tenha se recuperado e desejo-te uma boa sorte na prova amanhã.
    Abraço.


    O livro parece ser interessante, pena que fiquei sabendo desta promoção apenas agora quando li um relato e um pequeno trecho sobre ele no blog do amigo Jorge (Jmaratona), mas em todo caso vou deixar aqui o meu email de contado es e for possível pelo comprá-lo estou disposto a adquirí-lo.
    O meu email é: correndocorridas@gmail.com

    Valeu!!!
    Ahh, vou passar a seguir teu blog também, ok?


    tutta/paraná
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  2. Decisão inteligente, amigo Diego. Uma pausa para se cuidar é sempre bem-vinda. Uma semana que se perde aqui, pode trazer grandes ganhos lá na frente. Parabéns pelo bom senso.

    Bons treinos e provas!

    Abraço,

    Fábio

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