sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Cross-training e bike nova...



Em tanto ouvir e ler a respeito de cross-training e seus benefícios para quem corre, essa semana acabei comprando uma bike para iniciar no ciclismo.

Para começar eu comprei uma bike Caloi Aluminum 21v , uma das mais básicas da marca, mais levando em consideração o preço e que eu irei apenas realizar treinos leves (passeios) para alternar com os treinos de corrida acho que foi uma boa aquisição (custo/beneficio).

Sendo que, hoje pela manhã após terminar meu treino de corrida , 8km de rodagem, cheguei em casa e sair para testa o novo brinquedinho. Realizei o mesmo trajeto (plano) do treino de corrida em 24 minutos, velocidade média de 20 km/h, o que me deixou satisfeito.

Pra começa ta mais do que bom!!!

6 comentários:

  1. É isso aí Diego, as vezes também alterno a corrida com uma boa pedalada pra compensar e aliviar um pouco dos impactos causados pela própria corrida.
    É muito bom.
    Abraços.

    tutta
    ubiratã-pr.
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  2. E ae Diego. Esse negócio de cross-training é bem legal, eu pedalo também, mas é só pra passeio mesmo, no momento estou me dedicando aos treinos de corrida e muscular. Eu tenho uma caloi (custo/benefício) ótima... Para brincar não coisa melhor.

    Abraço e bons treinos

    Tiago Antunes
    www.vodoismax.blogspot.com

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  3. EI .DIEGO AGORA OCE COMPROU UM TREIZINHO BOM DIMAIS SÕ.DI DUAS RODAS .OCE VAI VE COMO OCE VAI MIORA U SEU TEMPO.VALEU ABRAÇO PROCE I FICA COM DEUS.

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  4. Show Diego!!!Manda ver nos treinos gringo, c/ esse brinquedinho vc vai mais longe rsrsrs.Boa semana...

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  5. OLA MEU AMIGO QUEN SABI UNDIA NOS VAMOS ENCONTRAR NAS PROVAS POR AI .VAI SE LEGAL DIMAIS,HONTEM ENCONTREI O TUTTA DI UBIRATAN .,OCE JA ENCONTROU ALGUEN ASSIM ?

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