Treinos (incluindo provas)
Dias de treinos :19
Km Total: 150 km
Horas totais: 13,69
Km/dia: 7,897
Min. / dia : 43,24
Pace médio: 5:29
Velocidade média: 10,96 km/h
Provas
Nº de Provas : 3 (6 km , 5 km, 10 km )
Km Total: 21 km
Tempo total : 1h35min
Pace médio: 4:34
Velocidade média: 13,14 km/h
Km Total: 21 km
Tempo total : 1h35min
Pace médio: 4:34
Velocidade média: 13,14 km/h
Bons treinos e boas provas a todos !!!!
Mês muito bom amigo.
ResponderExcluirContinue assim.
Forte abraço e bons treinos pra você.
tutta³³
www.correndocorridas.blogspot.com
ola meu amigo ta tudo bele bele por ai;to dando uma olhadinha;
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