domingo, 30 de maio de 2010

Resumo do mês de Maio 2010

Treinos (incluindo provas)

Dias de treinos :19


Km Total: 150 km

Horas totais: 13,69

Km/dia: 7,897

Min. / dia : 43,24

Pace médio: 5:29

Velocidade média: 10,96 km/h


Provas

Nº de Provas : 3 (6 km , 5 km, 10 km )

Km Total: 21 km

Tempo total : 1h35min

Pace médio: 4:34

Velocidade média: 13,14 km/h




Bons treinos e boas provas a todos !!!!

2 comentários:

  1. Mês muito bom amigo.
    Continue assim.
    Forte abraço e bons treinos pra você.


    tutta³³
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  2. ola meu amigo ta tudo bele bele por ai;to dando uma olhadinha;

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