domingo, 15 de março de 2009

Competição nº 2 - Prova 7km (Meia Maratona de Joinville)

Hoje acordei as 6h da manhã super animado, tomei banho e em seguida tomei um café reforçado.Afinal hoje foi o dia da minha 2ª prova, dessa vez foram 7 km, uma motivação a mais.
O dia estava lindo, um belo sol, o céu estava cheio de vida...
Fui de ônibus até o local da prova, chegando lá as 7:30 com o meu amigo Marcio, que foi me apoiar e tirar umas fotos.
Ao chegar fui retirar o Kit e o chip da prova. Na sequência, encontrei por lá os amigos Gustavo, aqui de Joinville e, o Marcelo (Carioca) de Blumenau, que havia conhecido em São Bento ao realizar a minha 1º prova, conversamos um pouco sobre a prova e os treinos.

Dados Gerais:

Local: Joinville - SC;

Distância: 7 km ;
Valor da inscrição : 15 reais;
Hora da largada: 8:32 ;

Temperatura: Aproximadamente 30º ;

Trajeto: todo plano, e a maior parte com sombra devido as árvores que tinha pelo trajeto.

Velocidade média : 10 Km/h

Pace: 6 min. / Km

Tempo líquido: 42'00"
Tempo Bruto: 42'09"


Geral: 84º (de 116);

Masculino: 65º (de 77º);

Categoria 25 - 29 : 11º (de 13º).

O Kit de participação:






Descrição da prova:



Havia planejado realizar a prova em um ritmo leve até o 3 km. Porém, acabei mudando de idéia um pouco antes da largada, decidir começar forte até onde eu aguenta-se e depois eu ia diminuindo o ritmo a fim de terminar a prova.

Foi o que eu fiz, iniciei muito forte (levando em consideração o meu ritmo de prova), passei pelo 1 km um pouco acima de 4 min. (não sei o tempo exato devido ao meu relógio não marcar tempos parciais) , no 3km passei com 15' e nos 5km passei com 29' e daí para frente fui diminuindo o ritmo até terminar a prova.
Sendo que, "perna' eu tinha de sobra, porém, o coração ainda precisa de muitos treinos. Terminei a prova com 42'00" e FC médio muiiiiito alto 188, o que demonstra que dei o máximo de mim.

Agora é treinar e treinar muito, para ganhar condicionamento físico e baixa a minha FC.
E eu não poderia deixar de agradecer aos amigos pelo incentivo, através dos seus comentários, que por sinal me ajudam e motivam muito, tanto nos treinos quanto na prova deste domingo.

Obrigado a todos!!!



4 comentários:

  1. Olá Diego

    Parabens cara, por mais este objetivo. Vejo que vc vai muito bem, agora é nao parar de treinar e dar inicio aos objetivos de tempos em cada corrida.

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  2. É isso aí Diego, parabéns!
    Sou aqui de Jaraguá e participei aí da minha primeira meia-maratona. Pessoal de Jlle tá de parabéns na organização. Único problema foi o sol, que castigou principalmente o pessoal da meia. Abraço e sucesso nos treinos.
    Knaesel, http://nacorrida.blogspot.com

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  3. Parabéns pelo sua segunda prova.
    Concerteza muitas outras virão.
    Abraços e tenha um ótimo final de semana.

    ...tutta...
    ubiratã-pr.
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  4. Diego

    Parabens por esta boa prova. Que temnpo heim!! otimo mesmo.

    boas corridas.
    Sandra
    runningirl

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