No próximo dia 05/04 acontecerá em Araquari a 10ª Corrida Rústica Cidade de Araquari. Onde a prova principal será de 10 km e terá também prova alternativa 5km. Maiores informações podem ser obtidas no site da CORVILLE.
Sendo que, eu irei participar da prova alternativa de 5 km. Onde tenho por objetivo realiza a mesma com o tempo de 27"00', aumentando a minha velocidade média de prova, de 10 km/h para 11 km/h.
Diego,
ResponderExcluirParabéns pela participação na prova de 7 Km deste domingo e boa preparação para a próxima !
Abraço e boa semana.
Fábio Namiuti
http://fabionamiuti.hd1.com.br/
Diego
ResponderExcluirTe desejo boa sorte nesta sua proxima corrida e claro, parabéns pela anterior.
Abraços,
Sandra
diego,
ResponderExcluiragradeço por acompanhar nossa página.
faça dela seu espaço.
valeu!
nadais
Desejo-te sorte na prova de 5km.
ResponderExcluirTomara que vc consiga obter o resultado esperado.
Abraços.
...tutta...
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com
sou de Santa Margarida-MG, cidade pequenininha,tenho 36 anos,nao tenho nem treinador na minha cidade,comecei a correr a uns 06 meses, quase morri de beber cachaça hoje quero correr para disputar nas ruas, se nao for imcomodo gostaria q alguem me enviasse uma planilha pra treinar pra uns 10 KM. QUE DEUS ABENÇOE A TODOS.
ResponderExcluiroi... tenho 36 anos, moro em Santa Margarida-MG cidade pequenininha,nao tem ninguem que saca de corridas e se nao fosse incomodo gostaria que alguem me enviasse planilia de treino para eu treinar e competir em raus as provas de 10KM, treino a mais ou menos um ano, mas nao tenho noçao disto e nao progrido,ja fui alcolatra hoje graças a DEUS a corrida me tirou dela. desde ja agradeço. Deus te abençoe.
ResponderExcluirBom Daniel, eu comecei a correr agora, mas, tenho comigo algumas planilhas para treinar para os dez. Deixa o teu e-mail e mais detalhes sobre o teu treinamento que eu vou procurar compartilhar o pouco conhecimento que tenho. Abraço!
ResponderExcluirDiego, grato pela visita, é isso com certeza quem me faz seguir adiante..abcs..Regis
ResponderExcluirOlá Diego, muito obrigado por passar no meu blog e me parabenizar pala prova São José.
ResponderExcluirÓtimos treinos e ótima semana pra vc.
...tutta...
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com
boas,
ResponderExcluiré sempre bom ter um objectivo antes duma prova pelo k espero k voçe realize o seu.
boa prova
Olá Diego,
ResponderExcluirNão se esqueça de nos contar como foi a sua prova e desejo tudo de bom.
Um abraço.
Renato
www.corridaevida.blogspot.com
Olá Diego, estou aqui meio atrasado te agradecendo por passar lá no Correndo Corridas e deixar um comentário sobre a prova do SESC em que participei na semana passada.
ResponderExcluirTem fotos lá agora, se quizer retornar e vê-las será bem vindo, ok?
Ah, e boa sorte na prova de amanhã.
Abraços e tenha um ótimo final de semana.
...tutta...
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com
Diego,
ResponderExcluirObrigado pelas palavras de incentivo deixadas lá no meu blog. Quando puder, por favor nos conte como foi sua corrida em Araquari.
Um grande abraço.
Wagner
www.corronarua.blogspot.com